www.Akro.pun.pl

Forum o Akrobatyce

  • Nie jesteś zalogowany.
  • Polecamy: Moda

#1 2008-08-21 20:05:49

SzymekSampler

Senior Admin

Skąd: Czerwińsk n/Wisłą
Zarejestrowany: 2008-08-21
Posty: 20
Punktów :   
W temacie od: Niedawna
Parkour czy Akro ? : Akro :)
WWW

Bóle, Zakwasy Itp.

Zapytacie jak sobie radzic z zakwasami ? Otóż najlepsze sposoby:

Rozgrac bolące mięsnie pożądnym rozciąganie,
około 1- 2 godzinna Gorąca Kąpiel jak ktoś ma dostęp sauna.

Często występują Bóle:

Mięśni Brzucha,
Tam mięśni Przy żebrach (zapomniałem jak to sie zwie xD)
Triceps,
Biceps,
itp.

Tych mięsni poprzez ich naciskanie typu pompki, brzuszki itp nie należy rozgrzewac bo to może pogorszyc sprawe i znowu:Kąpiel, Sauna lub maśc rozgrzewająca Ból mięśni przy łopatkowych najlepszy na to ... masaż lub gorąca woda

Oczywiście najlepiej miec regularne treningi z przerwami dniowymi np. trening poniedziałek - wtorek mięsnie odpoczywają środa trening i tak w kółko aż w końcu bóle mięśni będą niezauważalne, znikome, lub wogóle ich nie będzie

Offline

 

#2 2009-03-22 20:26:24

-VinC-

Nowy użytkownik

Skąd: Szynwałd
Zarejestrowany: 2009-03-22
Posty: 2
Punktów :   
W temacie od: Niedawna
Parkour czy Akro ? : Akroo !!! XD

Re: Bóle, Zakwasy Itp.

a co z nadgarstkami i kostkami  bo to ona mnie zazwyczaj najbardziej bolą

Offline

 

#3 2009-07-28 23:12:08

Voodkish

Nowy użytkownik

Zarejestrowany: 2009-07-28
Posty: 1
Punktów :   

Re: Bóle, Zakwasy Itp.

wogóle czy te bóle,zakwasy znika ???

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
jak długo żyją świnki morskie